IMPORTANCIA DEL DEPORTE

El realizar diferentes actividades físicas puede ayudarle a: ♥ Tener más energía y sentirse bien, dormir mejor,  disminuir el estrés y relajarse,  tonificar los músculos, aumentar el número de calorías que el cuerpo gasta,  fortalecer el corazón y los pulmones,  fortalecer los huesos y músculos,  ayuda a mantener un peso saludable, bajar de peso y controlar el apetito,  mejorar su vitalidad y su condición física,  disminuir la presión arterial,  disminuir los niveles  de colesterol total, triglicéridos y colesterol malo (LDL),  Incrementar el nivel del colesterol bueno (HDL),  disminuir el riesgo de padecer enfermedades crónicas como las enfermedades del corazón y las arterias, la diabetes mellitus tipo 2, la obesidad y el cáncer de colon y mama.
♥ Tener una vida social más activa con sus amigos y familia al compartir con ellos su actividad física.

NUESTRA FUTURA PROFESION

Está claro que el profesional de la salud tiene grandes retos, el progreso científico, tecnológico, las especializaciones, entre otros, están influyendo en el desarrollo de las carreras relacionadas con el campo de la salud y en el concepto de cuidados. No podemos ni debemos perder ese viaje, pero tampoco debemos permitir que nos aparten de nuestro objetivo final “CUIDAR”. Porque con esto nos identificamos. El progreso científico y tecnológico no puede menoscabar el profundo sentido y espíritu “HUMANITARIO” del cuidado de enfermería que se brinda a la persona y la sociedad. Ya que somos seres humanos y debemos tener un sentido de ayuda a las demás personas, en lo que sea que les pueda pasar.

HABITOS DE VIDA SALUDABLE

El estilo de vida es una forma de vida que se basa en comportamientos identificables, determinados por las características personales, individuales, las interacciones sociales y las condiciones de vida socioeconómicas y ambientales”; múltiples evidencias han demostrado que los estilos de vida saludables traen consigo la prevención de muchas enfermedades crónicas y con ello el logro de una mejora en la calidad de vida de las poblaciones; hay que tener en cuenta que un hábito se construye lentamente y de acuerdo a lo que tú quieres que tu cuerpo mejore para ello debes tener en cuenta cierto tipos de hábitos como: buena alimentación, practicar una buena rutina de ejercicio físico, descanso, dormir adecuadamente tener un óptimo autocuidado, evitar el consumo de sustancias perjudiciales para la salud.