El estilo de vida es una forma de vida que se basa en comportamientos identificables, determinados por las características personales, individuales, las interacciones sociales y las condiciones de vida socioeconómicas y ambientales”; múltiples evidencias han demostrado que los estilos de vida saludables traen consigo la prevención de muchas enfermedades crónicas y con ello el logro de una mejora en la calidad de vida de las poblaciones; hay que tener en cuenta que un hábito se construye lentamente y de acuerdo a lo que tú quieres que tu cuerpo mejore para ello debes tener en cuenta cierto tipos de hábitos como: buena alimentación, practicar una buena rutina de ejercicio físico, descanso, dormir adecuadamente tener un óptimo autocuidado, evitar el consumo de sustancias perjudiciales para la salud.
Estoy de acuerdo contigo ya que los buenos hábitos son importantes porque eso es una buena forma de querernos a nosotros mismos...Así que a comer bien...:)Pero esto acompañado del ejercicio....
ResponderEliminarHOLA HELIPTO........
ResponderEliminarsi en nuestro diario vivir incluimos todos los habitos de vida saludable, esto nos garantiza un optimo estado de salud.....
comparto mucho su opinion.....